Spin Bike vs Upright Bike: “Cỗ Máy” Nào Giúp Bạn Giảm Cân Thần Tốc Hơn?
Spin Bike (xe đạp địa hình trong nhà) là thiết bị mô phỏng tư thế đạp xe đua, chuyên dụng cho các bài tập cường độ cao (HIIT); trong khi Upright Bike (xe đạp tập lưng thẳng) ưu tiên sự thoải mái, hỗ trợ cột sống và duy trì nhịp...
