Việc xác định chính xác tốc độ HIIT Sprint là yếu tố then chốt quyết định sự thành bại của bài tập biến tốc. Tại Johnson Fitness & Wellness, chúng tôi nhận thấy nhiều khách hàng thường nhầm lẫn giữa việc "chạy nhanh" và "chạy đúng ngưỡng" để kích hoạt...
Nhiều khách hàng khi trải nghiệm máy chạy bộ tại Johnson Fitness thường băn khoăn khi thấy sự khác biệt giữa tốc độ (km/h) hiển thị trên máy và chỉ số Pace (min/km) trên đồng hồ thông minh. Bài viết này sẽ cung cấp bảng quy đổi chuẩn xác và...
Tốc độ tối đa lý tưởng cho một chiếc máy chạy bộ gia đình cao cấp nên đạt từ 16km/h đến 20km/h. Ngay cả khi bạn không chạy nhanh, mức hiệu suất này tạo ra "dư địa công suất" (Power Reserve) lớn, giúp động cơ vận hành êm ái, mát...
