Có bao giờ bạn cảm thấy hụt hơi, căng cơ mệt mỏi ngay khi vừa cố gắng tăng thêm vài kilomet cho bài chạy của mình? Đây là rào cản chung của rất nhiều người tập luyện. Trong giới điền kinh luôn tồn tại một nghịch lý thú vị nhưng...
Đã bao giờ bạn xỏ giày ra đường với khí thế hừng hực, nhưng chỉ sau vài kilomet đã thở dốc và cơ bắp căng cứng? Đó là tình trạng chung của rất nhiều người mới bắt đầu hoặc thậm chí chạy lâu năm nhưng sai phương pháp. Công thức...
Bạn đã bao giờ cảm thấy kiệt sức, ám ảnh sau những bài HIIT cường độ cao chưa? Tập luyện không nhất thiết phải luôn vắt kiệt sức lực thì mới có hiệu quả. Hôm nay, Johnson Fitness sẽ giới thiệu về Cardio Zone 2 như một khoản đầu tư...
