Cách sử dụng ghế massage tại nhà và một số lưu ý quan trọng

Johnson Fitness & Wellness sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng ghế massage và những điều nên/không nên làm khi chăm sóc sức khỏe với ghế massage.

• 12 lưu ý quan trọng khi mua ghế massage Nhật
• Giới Thiệu Mẫu Ghế Massage Cao Cấp Nhật Bản Được Yêu Thích Nhất
• Bạn Có Biết Lợi Ích Của Ghế Massage Toàn Thân Nhật Bản Chưa?

Ghế massage là một thiết bị dễ sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng ghế massage để tối ưu các lợi ích mà nó đem lại. Trong bài viết dưới đây, Johnson Fitness & Wellness sẽ hướng dẫn bạn vận hành ghế massage một cách hiệu quả. Đồng thời, mời bạn cùng tham khảo một số lưu ý quan trọng khi sử dụng thiết bị này trong việc chăm sóc sức khỏe tại nhà.

1. Cách sử dụng ghế massage (quy trình vận hành)

Dù bạn là người mới bắt đầu sử dụng ghế massage hay đã sử dụng lâu ngày, hãy cùng tham khảo quy trình vận hành dưới đây để kiểm tra xem liệu bạn đã sử dụng đúng cách và đủ bước chưa nhé!

Bước 1. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng

Bất cứ sản phẩm ghế massage nào cũng đi kèm với một bộ hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất. Đây là các chỉ dẫn trực quan và chính xác nhất về cách sử dụng cũng như chức năng của ghế. Do đó, bạn không nên bỏ qua việc đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi vận hành ghế.

Trong trường hợp hướng dẫn sử dụng được viết bằng các ngôn ngữ bạn không thể đọc được, hãy liên hệ với nhà phân phối để được hỗ trợ chính xác nhất.

Bước 2. Kiểm tra và kết nối với nguồn điện

Kiểm tra các bộ phận dây nối giữa nguồn điện và ghế. Việc này nhằm đảm bảo chúng hoạt động tốt, không hở hay xước gây nguy hiểm. Song song đó, bạn cũng nên đảm bảo nguồn điện có điện áp phù hợp với yêu cầu của ghế. Nguồn điện cần ổn định, nếu nguồn điện yếu hoặc chập chờn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tuổi thọ của ghế.

Bước 3. Bật nguồn

Sau khi kết nối với nguồn điện, bạn ấn vào nút nguồn của ghế để khởi động. Hầu hết nút nguồn của các ghế được ghi ký hiệu hai chế độ là On/Off. Bạn chọn On là mở và Off là tắt.

Bước 4. Kiểm tra không gian phía trước và phía sau

Một điều quan trọng thường bị bỏ qua trong cách sử dụng ghế massage chính là việc kiểm tra trước khi massage. Nhất là khi trong nhà có trẻ con hoặc thú nuôi nhỏ. Chúng có thể chui vào gầm ghế hoặc di chuyển bất thình lình vào phía sau ghế khi ghế đang ngả ra.

Để khắc phục điều này, bạn có thể sử dụng các loại ghế massage có chặn gầm, hoặc các ghế có cảm biến phía sau để tự động dừng lại nếu gặp vật cản.

Bước 5. Ngồi vào ghế và điều chỉnh tư thế ghế

Sau khi ngồi vào ghế, bạn hãy điều chỉnh từng phần của ghế sao cho cơ thể cảm thấy thoải mái nhất. Các ghế massage hiện đại (điển hình như Synca) luôn cho phép bạn thoải mái điều chỉnh phần đệm đầu và đệm chân để tìm ra tư thế thư giãn nhất. Nhất là tư thế không trọng lực giúp bạn cảm thấy dễ chịu như đang nằm trên giường, giúp trải nghiệm massage càng tuyệt vời hơn.

Bước 6. Điều chỉnh chế độ và cài đặt thông số

Nếu bạn đã từng sử dụng ghế massage trước đó, bạn có thể điều chỉnh chế độ và thông số massage tùy theo nhu cầu của bản thân. Các thông số điển hình như: thời gian massage, lực massage, vùng tác động, thao tác massage… đều có thể tùy biến theo nhu cầu của bạn. Nếu bạn có thể điều chỉnh chế độ và thông số massage, vui lòng bỏ qua bước 7.

Bước 7. Chọn chế độ massage phù hợp

Trong những lần đầu thực hiện massage, việc điều chỉnh và cài đặt thông số có thể sẽ khá phức tạp với bạn. Do đó, bạn có thể sử dụng các chế độ massage được cài đặt sẵn trong ghế. Bạn có thể tra cứu các chế độ/bài tập massage trong sách hướng dẫn sử dụng, sau đó lựa chọn bằng cách bấm phím tương ứng trên remote điều khiển.

Bước 8. Thư giãn và tận hưởng quá trình massage

Việc thư giãn trong quá trình massage đem đến thay đổi tích cực về sức khỏe. Khi bạn thư giãn, cơ thể sẽ được thả lỏng và nghỉ ngơi, ghế massage trong lúc đó sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu đến các cơ quan một cách hiệu quả. Đây là yếu tố quan trọng trong cách sử dụng ghế massage đúng chuẩn mà bạn không nên xem nhẹ.

Để tăng tính thư giãn và tận hưởng, bạn có thể lựa chọn các ghế massage có tích hợp loa bluetooth, giúp bạn chìm đắm trong những giai điệu yêu thích, lúc cơ thể được ghế chăm sóc từ sâu bên trong. Hoặc các ghế có bộ điều khiển ở vị trí đặt tay, giúp bạn thay đổi chế độ massage mà trải nghiệm không bị gián đoạn…

Bước 9. Kết thúc massage

Sau khi chương trình massage chạy xong, bạn có thể tiếp tục nghỉ ngơi trên ghế để cơ thể được thư giãn và phục hồi tối đa. Tuy nhiên, bạn đừng quên ấn nút trên remote để đưa ghế vào chế độ nghỉ hoặc ấn nút nguồn trên ghế. Sau khi rời khỏi ghế, hãy nhớ ngắt điện để hạn chế việc lãng phí điện năng và đảm bảo an toàn (nhất là ở gia đình có trẻ nhỏ).

2. Các lưu ý quan trọng trong cách sử dụng ghế massage

Với quy trình nói trên, bạn có thể thấy rằng cách sử dụng ghế massage hết sức đơn giản đúng không nào? Tuy nhiên, cũng có một số lưu ý quan trọng bạn cần để tâm trong xuyên suốt quá trình sử dụng.

2.1. Không nên bỏ qua sách hướng dẫn sử dụng

Có lẽ điều quan trọng thì nên được nhắc lại nhiều lần! Sách hướng dẫn là chỉ dẫn chính xác nhất đi kèm theo ghế. Các chỉ dẫn trên internet có thể tiện lợi, nhưng đó là các chỉ dẫn chung, chưa chắc hữu dụng với chiếc ghế của bạn. Do vậy, hãy xem kỹ sách hướng dẫn ít nhất một lần trước khi tiến hành sử dụng bạn nhé!

2.2. Không nên massage quá lâu

Một nhầm lẫn thường thấy trong cách sử dụng ghế massage chính là “massage càng lâu càng tốt”. Thực tế thì hoàn toàn ngược lại! Như thể khi bạn ăn quá no, nếu ăn thêm nữa sẽ gây ra gánh nặng cho dạ dày. Massage quá mức cũng không khác gì một sự dày vò cơ thể. Trong tình huống đó, thiết bị chăm sóc sức khỏe nào cũng sẽ trở nên phản tác dụng. Cái gì quá nhiều cũng sẽ không tốt!

2.3. Không sử dụng ghế khi quá mệt

Ghế massage về bản chất cũng là một bài tập giúp cơ thể thư giãn và phục hồi. Điểm khác biệt chính là các bài tập này nhẹ nhàng và ít tốn công sức. Khi cơ thể quá mệt như lúc bị bệnh, sau khi vận động mạnh, vừa đi làm bên ngoài về… đều không thích hợp để sử dụng ghế massage. 

2.4. Tạm ngưng dùng ghế nếu thấy đau hoặc khó chịu và tham khảo ý kiến bác sĩ

Ghế massage sử dụng các con lăn để tác động lên cơ thể người sử dụng, thông thường sẽ không gây ra cảm giác đau hoặc khó chịu. Nếu chẳng may bạn phát hiện cơ thể đau hoặc khó chịu trong hoặc sau mỗi lần thực hiện massage, hãy dừng ngay và tham khảo bác sĩ của bạn.

2.5. Không sử dụng ghế để thay thế hoàn toàn các liệu pháp điều trị bệnh

Cách sử dụng ghế massage đúng chuẩn là dùng chúng như một thiết bị HỖ TRỢ điều trị và phục hồi. Chúng không phải những cỗ máy “trị bách bệnh”. Do vậy, dù bạn đang sử dụng ghế massage, cũng cần phải tuân thủ nghiêm ngặt phác đồ điều trị bệnh từ bác sĩ.

2.6. Vệ sinh và bảo dưỡng ghế định kỳ

Để ghế massage luôn bền đẹp và có tuổi thọ dài, việc vệ sinh và bảo dưỡng định kỳ là việc làm cần thiết. Nhất là bộ phận da ghế phải tiếp xúc trực tiếp với người sử dụng, lâu ngày khó tránh bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ gây ra các vấn đề vệ vệ sinh, ảnh hưởng thẩm mỹ và các mùi khó chịu. Vệ sinh và bảo dưỡng định kỳ giúp bạn kéo dài giá trị sử dụng, tăng tính kinh tế cho liệu pháp chăm sóc sức khỏe tại nhà này.

Lời kết

Một thiết bị chăm sóc sức khỏe chỉ phát huy hết khả năng khi được sử dụng đúng chuẩn. Ghế massage cũng không ngoại lệ. Hy vọng với các thông tin trong bài, bạn đã nắm được cách sử dụng ghế massage hiệu quả tại nhà, cũng như tránh được các vấn đề không mong muốn. Nếu cần được tư vấn thêm về ghế massage, đừng ngại liên hệ với chúng tôi ngay bạn nhé!

Hệ thống cửa hàng