Có nên mua ghế massage không? Các lợi ích mà bạn cần biết

Có nên mua ghế massage không? Đây là câu hỏi khiến nhiều người đắn đo khi cân nhắc đầu tư một khoản tiền lớn cho sức khỏe gia đình. Ghế massage từ lâu được biết đến là giải pháp trị liệu tại nhà hiệu quả, tác động sâu lên hệ cơ, thần kinh và tuần hoàn. Tuy nhiên, thiết bị này có thực sự “đáng đồng tiền bát gạo” và phù hợp với nhu cầu của bạn? Cùng Johnson Fitness & Wellness đi tìm câu trả lời chi tiết trong bài viết dưới đây!

Ghế massage mang đến những lợi ích gì?

Thông qua các động tác xoa bóp kết hợp nhiệt trị liệu, massage tác động trực tiếp lên hệ cơ – thần kinh – tuần hoàn, từ đó mang lại nhiều lợi ích đã được nghiên cứu và ghi nhận.

Liệu pháp hỗ trợ phục hồi và chăm sóc sức khỏe toàn diện tại nhà

Không phải bất kỳ ai cũng có nhiều thời gian cho việc đến các cơ sở chăm sóc sức khỏe hay vận động thể chất bên ngoài. Do vậy, ghế massage là một sự thay thế gần như hoàn hảo. Chỉ với chưa đến 30 phút mỗi ngày ngay tại nhà. Ghế massage có thể giúp người dùng phục hồi và bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Ghế massage được xem là liệu pháp hỗ trợ phục hồi và chăm sóc sức khỏe toàn diện như sau:

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Xoa bóp kích thích cơ thể giải phóng endorphin, serotonin, dopamine và oxytocin, giúp hệ thần kinh được xoa dịu, giảm lo âu và áp lực tinh thần.
• Giảm áp lực lên cột sống: Tính năng làm nóng vùng thắt lưng hỗ trợ thư giãn cơ lưng, giảm đau và hạn chế tình trạng co cứng kéo dài.
• Giảm đau nhức cơ bắp: Phù hợp với người ngồi lâu, lao động nặng, giúp thư giãn cơ, giảm áp lực lên khớp và dây thần kinh.
• Tăng cường lưu thông máu: Liệu pháp nhiệt giúp giãn mạch, thúc đẩy khí huyết lưu thông, cải thiện khả năng vận chuyển oxy và dưỡng chất.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Massage thường xuyên giúp đào thải độc tố, tăng lưu lượng máu và hoạt động của bạch cầu, đồng thời giảm nồng độ cortisol trong cơ thể.
• Giảm đau đầu, cải thiện giấc ngủ: Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy massage toàn thân định kỳ giúp giảm hơn 30% triệu chứng đau nửa đầu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Mức độ an toàn cao

Với massage thủ công, hiệu quả và độ an toàn phụ thuộc nhiều vào tay nghề của người thực hiện. Người dùng khó kiểm soát lực tác động, dễ gặp rủi ro như chấn thương xương khớp (trật khớp, gãy xương), tổn thương cơ hoặc nguy cơ lây nhiễm các bệnh da liễu, bệnh truyền nhiễm khi sử dụng dịch vụ bên ngoài.

Có nên mua ghế massage không? Mức độ an toàn là một yếu tố quan trọng tác động đến quyết định có nên mua ghế massage không. Ghế massage tác động đến cơ thể thông qua các con lăn và các thao tác vật lý. Do vậy, ghế thúc đẩy sự phục hồi của cơ thể hoàn toàn tự nhiên. Đồng nghĩa, các rủi ro về hóa chất dường như bằng 0.  

Chi phí thấp khi sử dụng lâu dài

Không phủ nhận chi phí đầu tư ban đầu của ghế massage khá lớn. Thế nhưng đây là thiết bị mang lợi ích kinh tế lớn khi sử dụng lâu dài. Một chiếc ghế massage cao cấp thương hiệu Nhật Bản có tuổi thọ vào khoảng 15 – 20 năm, trong điều kiện sử dụng đúng cách và bảo quản tốt. Chi phí điện năng mà ghế sử dụng cũng rất thấp, chỉ bằng một chiếc máy vi tính để bàn.

Theo bạn, cần chi trả bao nhiêu tiền một ngày để mỗi thành viên đều được trải nghiệm liệu pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện ngay tại nhà? Với ghế massage mà nói, con số này chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ. Một ghế massage (loại massage toàn thân) thuộc phân khúc cao cấp, xuất xứ từ Nhật Bản có giá trung bình khoảng 150 triệu đồng. Với tuổi thọ 15 – 20 năm, chi phí mỗi ngày bạn cần bỏ ra là:

• Trong 15 năm: 150.000.000/(15 năm x 365 ngày) = ~27.000đ/ngày
• Trong 20 năm: 150.000.000/(20 năm x 365 ngày) = ~20.000đ/ngày

Trông có vẻ thật khó tin, nhưng nếu không như vậy, các chuyên gia sẽ không gọi ghế massage là một “khoản đầu tư” cho sức khỏe! Trong ngắn hạn, chúng đem lại cho bạn lợi ích về sức khỏe. Trong dài hạn, chúng đem lại cho bạn lợi ích về kinh tế!

Phù hợp cho mọi lứa tuổi trong gia đình

Trong điều kiện thể trạng bình thường, mọi thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng ghế massage để chăm sóc sức khỏe thường xuyên. Người già có thể sử dụng ghế massage cho việc điều trị và phục hồi chức năng. Người lớn dùng ghế massage để đánh tan đau nhức, tái tạo năng lượng hiệu quả.

Đối tượng nào nên mua ghế massage?

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà phù hợp với nhiều nhóm người khác nhau: người cao tuổi, dân văn phòng, người lao động nặng, người gặp vấn đề về đau nhức xương khớp, người sau tai biến cần hỗ trợ phục hồi, người thường xuyên căng thẳng hoặc rối loạn giấc ngủ. 

Người cao tuổi

Người cao tuổi hay gặp các vấn đề về xương khớp, đau nhức, thoái hóa hoặc suy giảm chức năng. Sử dụng ghế massage để chăm sóc thường xuyên mang đến tác dụng hỗ trợ phục hồi chức năng, hạn chế tình trạng bệnh thêm trầm trọng. Dĩ nhiên, việc sử dụng trong lúc điều trị bệnh cần tham khảo trước ý kiến của bác sĩ.

Những dòng ghế có thiết kế nhỏ gọn, lực massage êm ái như ghế massage Nhật Bản toàn thân Synca Hisho MR3000 đặc biệt phù hợp với thể trạng người cao tuổi. Sản phẩm được thiết kế theo nguyên lý nâng đỡ cơ thể theo trục cân bằng từ chân đến đầu, giúp phân bổ lực tác động hợp lý, hạn chế áp lực lên các đốt sống và mạch máu.  

Người làm văn phòng

Nếu hỏi người làm văn phòng có nên mua ghế massage không, câu trả lời 100% là có! Với đặc trưng phải ngồi nhiều, ít vận động, người làm văn phòng rất dễ mắc các bệnh như đau lưng, đau cột sống, căng cơ, đau nhức vai gáy… Sử dụng ghế massage thường xuyên có thể điều trị các triệu chứng này, đồng thời tái tạo năng lượng hiệu quả cho một ngày làm việc năng suất.

Người bị stress

Có nên mua ghế massage không? Ghế massage thường được nói đến như một thiết bị phục hồi sức khỏe, làm giảm đau nhức… nhưng bên cạnh đó cũng là một liệu pháp thư giãn tuyệt vời. Cảm giác toàn bộ cơ thể được thả lỏng tuyệt đối, khung massage ôm trọn cơ thể, kết hợp cùng nhiệt trị liệu ấm nóng và âm nhạc du dương trong cùng thời điểm giúp stress được loại bỏ nhanh chóng.

Người cần áp dụng phương pháp vật lý trị liệu

Đối với những người cần vật lý trị liệu, đặc biệt là bệnh nhân sau tai biến, việc vận động thể chất thường gặp nhiều khó khăn. Ở giai đoạn đầu, người bệnh phải nằm hoặc ít vận động trong thời gian dài, khiến cơ thể trở nên nặng nề, xương khớp kém linh hoạt.

Vì vậy, các y bác sĩ luôn khuyến nghị duy trì vật lý trị liệu đều đặn để kích thích vận động thụ động, cải thiện chức năng xương khớp. Trong trường hợp này, ghế massage có thể hỗ trợ như một giải pháp bổ trợ, giúp xoa bóp nhẹ nhàng, thúc đẩy lưu thông máu, hỗ trợ quá trình phục hồi cho người bệnh.

Những ai không nên dùng ghế massage?

Dù có nhiều lợi ích là vậy, nhưng ghế massage không phải là một sản phẩm dành cho tất cả mọi thể trạng. Những nhóm đối tượng dưới đây hoàn toàn không nên mua hoặc sử dụng ghế massage.

Người chấn thương nặng về xương khớp

Ghế massage có thể làm giảm đau nhức xương khớp, nhưng không phù hợp cho người bị chấn thương nặng (như gãy xương). Vì giai đoạn này, xương khớp vô cùng dễ tổn thương, cả những tác động thông thường từ ghế massage cũng có thể trở nên “quá mức”, khiến bệnh tình càng trầm trọng hơn.

Người có thể trạng quá yếu

Người đang có sức khỏe quá kém thì không nên sử dụng ghế massage. Người cao tuổi, người suy nhược cơ thể, người ốm nặng, người sốt cao… đều không phù hợp để sử dụng ghế. Khi thể trạng không ổn định, các tác động massage dù bình thường nhất cũng sẽ khiến cơ thể cảm thấy đau đớn, nặng hơn các tổn thương các khớp và cơ bắp.

Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng và mới sinh

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, các tác động rung và lực ép mạnh có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Phụ nữ sau sinh, khi cơ thể còn yếu, cũng nên tránh sử dụng ghế massage. Giai đoạn này phù hợp hơn với các hình thức vận động nhẹ như đi bộ chậm trên máy chạy bộ hoặc đạp xe nhẹ để hỗ trợ phục hồi.

Người đang mắc bệnh về tim mạch, hô hấp, thần kinh

Ghế massage đóng vai trò hỗ trợ thư giãn và phục hồi, không phải thiết bị điều trị bệnh. Người mắc các bệnh tim, phổi, thần kinh ở mức độ nhẹ có thể cân nhắc sử dụng với cường độ thấp. Trường hợp bệnh nặng cần tham khảo ý kiến bác sĩ và tuân theo phác đồ điều trị chuyên môn.

Người có vấn đề về mặt nhận thức

Với những người hạn chế khả năng nhận thức, việc sử dụng ghế massage tiềm ẩn nhiều rủi ro:

• Không nhận biết được cảm giác đau hoặc tổn thương khi massage quá mức.
• Khó phát hiện các dấu hiệu bất thường như chóng mặt, khó thở hay tăng huyết áp.
• Không hiểu hoặc không tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng, dẫn đến nguy cơ chấn thương.

Có nên mua ghế massage không?

Có. Bạn nên mua ghế massage nếu muốn giảm căng thẳng, đau nhức cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ phục hồi sức khỏe. Thiết bị này đặc biệt phù hợp với dân văn phòng, người lớn tuổi và những người thường xuyên làm việc trong trạng thái áp lực kéo dài.

Tùy theo từng nhóm đối tượng, việc lựa chọn ghế massage cần có sự cân nhắc phù hợp:

• Người cao tuổi: Nên ưu tiên ghế massage sử dụng con lăn 4D với lực tác động êm ái, linh hoạt hơn so với con lăn 2D hoặc 3D. Các tính năng như sưởi hồng ngoại và massage túi khí toàn thân giúp tăng hiệu quả thư giãn và hỗ trợ lưu thông máu.
• Người trung niên, nhân viên văn phòng: Phù hợp với các mẫu ghế có nhiều chế độ massage chuyên sâu như thư giãn toàn thân, giãn cơ, massage cổ vai gáy và vùng lưng – eo để giảm đau mỏi do ngồi lâu.
• Người gặp vấn đề về xương khớp: Nên chọn ghế massage trang bị hệ thống túi khí công nghệ cao, giúp xoa bóp nhẹ nhàng toàn thân, giảm mệt mỏi và hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể.

Khi tìm mua ghế massage, các thương hiệu đến từ Nhật Bản thường được người tiêu dùng đánh giá cao nhờ độ bền, tính an toàn và tiêu chuẩn sản xuất nghiêm ngặt. Trong đó, Synca là thương hiệu Nhật, trực thuộc tập đoàn Johnson Health Tech được tin dùng trên toàn thế giới, phù hợp nhu cầu chăm sóc sức khỏe tại gia.

Ghế massage Synca là sự kết hợp hài hòa giữa thiết kế hiện đại và công nghệ tiên tiến, hướng đến trải nghiệm thư giãn trọn vẹn cho người dùng. Các sản phẩm của Synca chú trọng cân bằng giữa hiệu quả chăm sóc sức khỏe và thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi, phù hợp với nhịp sống và không gian sinh hoạt hằng ngày.

Lưu ý khi sử dụng ghế massage

Để ghế massage phát huy hiệu quả, người dùng cần sử dụng đúng cách và đúng tần suất. Một số lưu ý quan trọng dưới đây sẽ giúp quá trình trải nghiệm tối ưu hơn:

• Giữ tư thế ngồi chuẩn: Ngồi thẳng theo thiết kế của ghế, đặt lưng, vai và hông áp sát bề mặt ghế; chân đặt đúng vị trí ở bộ phận massage chân để các con lăn và túi khí hoạt động chính xác.
• Chọn chương trình phù hợp với thể trạng: Nên căn cứ vào tình trạng sức khỏe hiện tại để lựa chọn chế độ massage tương ứng. Người mới sử dụng nên bắt đầu với mức nhẹ và tăng dần, tránh chọn cường độ mạnh ngay từ đầu.
• Kiểm soát thời gian và tần suất: Mỗi lần massage nên kéo dài khoảng 10 – 30 phút, tần suất hợp lý từ 2 – 3 lần mỗi ngày để cơ thể có thời gian thích nghi và phục hồi.
• Vệ sinh và bảo dưỡng định kỳ: Làm sạch bề mặt ghế thường xuyên giúp đảm bảo vệ sinh và giữ độ bền sản phẩm. Riêng các bộ phận kỹ thuật và linh kiện bên trong, người dùng nên đưa ghế đến trung tâm bảo hành hoặc đơn vị chuyên môn để được vệ sinh đúng cách.

Có nên mua ghế massage không phụ thuộc vào nhu cầu chăm sóc sức khỏe, tình trạng thể chất và khả năng tài chính của mỗi gia đình. Tuy nhiên, với những lợi ích rõ ràng trong việc giảm căng thẳng, hỗ trợ giảm đau nhức, phục hồi thể trạng,… ghế massage là giải pháp đáng để bạn đầu tư. Nếu bạn cần tư vấn về các dòng sản phẩm ghế massage, hãy liên hệ ngay với Johnson để được giải đáp chi tiết!