15 cách tạo dáng chụp ảnh gym nam cực cháy

Tạo dáng chụp ảnh gym nam đẹp sẽ làm nổi bật các khối cơ bắp sau quá trình rèn luyện gian khổ. Hoạt động này giúp phái mạnh lưu giữ lại những khoảnh khắc đẹp nhất của hình thể và khẳng định phong cách sống năng động. Bài viết dưới đây từ Johnson Fitness sẽ cung cấp cho bạn những cẩm nang tạo dáng từ cơ bản đến nâng cao để mỗi bức hình đều thể hiện được vẻ đẹp mà bạn đã cất công rèn luyện.

Các kiểu tạo dáng chụp ảnh gym nam siêu cuốn hút

Gymer nam thường mong muốn sở hữu những bức ảnh thể hiện được vẻ đẹp nam tính và mạnh mẽ của cơ thể. Bạn hãy tham khảo ngay các cách tạo dáng chụp ảnh gym nam kinh điển nhưng cực kỳ hiệu quả dưới đây để thể hiện trọn vẹn đường nét body của mình.

Đứng tạo dáng khoe cơ tay săn chắc

Bạn hãy đứng thẳng lưng và gập nhẹ khuỷu tay một góc khoảng 90°. Động tác này giúp cơ nhị đầu (biceps) phồng lên tối đa và tạo ra hiệu ứng thị giác vô cùng mạnh mẽ đối với người nhìn. Ngoài ra, việc xoay nhẹ bắp tay về phía camera sẽ giúp khối cơ bắp trông lớn hơn đáng kể.

Đứng nghiêng trước gương khoe tổng thể body

Bạn hãy đứng lệch một góc so với mặt gương và dồn toàn bộ trọng lượng vào một bên chân. Cách tạo dáng này giúp tôn lên độ dày của cơ ngực và tạo chiều sâu rõ rệt cho toàn bộ vùng lưng xô. Bạn có thể đặt tay rảnh rỗi vào túi quần hoặc giữ nhẹ một dụng cụ nhỏ để tạo dáng đứng tự nhiên. 

Ngồi trên máy tập và chụp selfie

Bạn hãy ngồi thoải mái trên ghế tập và cầm điện thoại ngang tầm mắt để chuẩn bị bấm máy. Tư thế tạo dáng này mô tả một khoảnh khắc nghỉ ngơi vô cùng chân thực của người tập luyện và sẽ truyền tải được nguồn năng lượng tích cực, sự gần gũi đến với người xem.

Tạo dáng với balo hoặc túi tập gym

Bạn hãy khoác nhẹ chiếc túi tập lên một bên vai và đứng thẳng trước tấm gương lớn của phòng tập. Bạn cũng có thể xách túi bằng một tay và sải bước tự nhiên để camera bắt trọn khoảnh khắc chuyển động của cơ thể. Tạo dáng chụp ảnh gym nam với phụ kiện thể thao giúp câu chuyện trong bức ảnh của bạn trở nên hoàn chỉnh và có chiều sâu hơn. 

Chụp khoảnh khắc đang tập luyện

Bạn hãy nhờ một người bạn tập bấm máy liên tục trong lúc bạn đang nỗ lực đẩy tạ hoặc kéo cáp. Sự căng cứng tự nhiên của các sợi cơ khi chịu lực nặng sẽ tạo nên một bức ảnh vô cùng chân thực và sống động. 

Tạo dáng với dụng cụ gym (tạ, máy tập)

Bạn hãy tựa lưng nhẹ vào dàn tạ hoặc đặt một tay lên thanh đòn lớn của phòng tập thể hình. Sự tương phản giữa cơ thể con người và những khối sắt thép nặng nề luôn tạo ra một cảm giác quyền lực khó tả. 

Đứng trước gương vén áo khoe cơ bụng

Bạn dùng một tay vén nhẹ vạt áo lên ngang ngực và tay còn lại cầm điện thoại để tự chụp ảnh. Bạn hãy nhớ hóp nhẹ bụng và gồng cơ core để các múi bụng hiện lên rõ nét và đối xứng nhất dưới ánh đèn. Thành quả từ những bài tập bụng mệt mỏi sẽ được tôn vinh trọn vẹn qua khung hình này.

Ngồi bệt trên sàn phòng gym

Bạn hãy ngồi bệt xuống thảm tập mềm mại và tựa lưng thoải mái vào một bức tường hoặc chiếc máy tập lớn. Tư thế tạo dáng chụp ảnh gym nam này thể hiện sự mộc mạc và gần gũi sau những giờ phút vắt kiệt sức lực trong phòng gym. 

Tạo dáng chụp cùng bạn tập

Hai bạn có thể đứng cạnh nhau và cùng gồng nhẹ bắp tay trước tấm gương lớn của phòng tập. Bạn cũng có thể chụp lại khoảnh khắc hai người đang cụng bình nước hoặc hỗ trợ nhau thực hiện một set tập nặng. Sự xuất hiện của đồng đội giúp lan tỏa nguồn năng lượng tích cực và tinh thần kỷ luật thép đến cộng đồng. 

Đứng quay lưng khoe cơ lưng và vai

Bạn hãy đứng quay lưng hoàn toàn về phía camera và hơi gồng nhẹ bả vai rộng ra phía ngoài. Góc chụp này sẽ phô diễn toàn bộ độ rộng lớn của lưng xô và độ săn chắc của các bó cơ vai sau. Ngoài ra, bạn cũng có thể nghiêng đầu nhẹ sang một bên để khoe thêm đường nét nam tính của xương quai hàm. 

Các kiểu pose nâng cao giúp ảnh “cực cháy” hơn

Khi bạn đã thuần thục các tư thế cơ bản thì việc nâng cấp kỹ thuật tạo dáng chụp ảnh gym nam sẽ mang đến trải nghiệm mới lạ và đẳng cấp hơn. Những kiểu tạo dáng nâng cao dưới đây sẽ giúp bức ảnh của bạn trông chuyên nghiệp như một vận động viên thực thụ.

Tạo dáng gồng cơ khoe body nét rõ

Bạn hãy hít một hơi thật sâu rồi từ từ thở hết ra để làm trống khoang bụng và gồng cứng cơ core. Sau đó, bạn tiếp tục dồn lực đều vào bắp tay và cơ ngực để toàn bộ cơ thể hiện lên những đường cắt nét rõ ràng nhất. Tư thế này đòi hỏi độ khô của cơ thể tương đối cao để mang lại hiệu quả thị giác tối ưu. 

Tạo dáng với động tác deadlift hoặc squat

Bạn hãy thực hiện động tác deadlift hoặc squat một cách chuẩn form và nhờ người chụp bấm máy liên tục tại điểm tạ được nâng lên cao nhất. Bạn cần giữ thẳng lưng và duy trì ánh mắt tập trung cao độ để bộc lộ rõ tinh thần thép vượt qua giới hạn của bản thân. Sức nặng của bánh tạ kết hợp cùng sự căng phồng của cơ đùi sẽ tạo nên một khung cảnh cực kỳ mãn nhãn. 

Chụp góc thấp tôn dáng chữ V

Bạn hãy đứng thẳng và yêu cầu người cầm máy đặt ống kính thấp hơn tầm eo rồi hướng nhẹ camera lên trên. Góc máy đặc biệt này sẽ phóng đại bờ vai rộng lớn của bạn và thu hẹp phần eo một cách hoàn hảo theo tỷ lệ vàng. Bạn nên tạo dáng chụp ảnh gym nam mở rộng lồng ngực và hơi ngửa cằm lên cao để tạo ra phong thái kiêu hãnh của một nhà vô địch.

Tạo dáng đang nghỉ giữa set tập

Bạn hãy đứng tựa nhẹ vào một chiếc máy tập quen thuộc và cầm bình nước uống một cách tự nhiên. Bạn chỉ cần thả lỏng toàn bộ cơ mặt và để camera tự do bắt trọn vẻ nam tính đầy quyến rũ của mình sau quá trình tập luyện hết mình. Khoảnh khắc nghỉ ngơi ngẫu hứng này luôn mang lại sự chân thật mà không một sự dàn dựng nào có thể sánh bằng. 

Chụp ảnh với ánh sáng đổ bóng cơ bắp

Bạn hãy tìm một góc phòng tập có ánh đèn rọi thẳng từ trên xuống hoặc từ một phía chiếu xéo vào cơ thể. Sự tương phản mạnh mẽ giữa vùng sáng rực rỡ và vùng tối mờ ảo sẽ khiến các khối cơ của bạn trông cuồn cuộn hơn rất nhiều. 

Những tips để có bức ảnh gym nam đẹp

Ngoài việc tạo dáng chụp ảnh gym nam đúng chuẩn thì bạn cũng cần lưu ý một số mẹo nhỏ để bức ảnh trở nên hoàn hảo hơn. Những chi tiết nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn nâng tầm chất lượng hình ảnh một cách vô cùng nhanh chóng.

• Pump cơ trước khi chụp: Bạn hãy thực hiện một vài hiệp tập nhẹ với số lần lặp lại cao trước khi bấm máy để máu dồn về cơ bắp. Hành động này giúp các khối cơ căng phồng lớn hơn và làm nổi rõ các đường gân máu vô cùng nam tính.
• Chọn trang phục phù hợp: Bạn nên ưu tiên những bộ đồ thể thao ôm sát vừa vặn để tôn lên các đường nét cơ thể săn chắc. Những bộ quần áo quá rộng sẽ vô tình che lấp đi toàn bộ thành quả luyện tập vất vả của bạn.
• Tận dụng nguồn sáng tự nhiên: Bạn hãy cố gắng đứng gần các ô cửa kính lớn của phòng tập để đón lấy ánh sáng mặt trời dịu nhẹ. Ánh sáng tự nhiên giúp màu da của bạn trông khỏe khoắn hơn và làm mượt các đường nét trên cơ thể.

Tạo dáng chụp ảnh gym nam đẹp chỉ là bước cuối cùng giúp bạn ghi lại những thành quả rèn luyện tuyệt vời của bản thân. Giá trị cốt lõi nhất của một bức ảnh đẹp vẫn nằm ở một cơ thể săn chắc mà bạn đã dày công xây dựng mỗi ngày. Johnson Fitness với các dòng máy tập chính hãng sẽ giúp bạn tối ưu hóa hiệu quả tập luyện, đẩy nhanh tốc độ tiến tới thành công và dễ dàng sở hữu những bức ảnh gym đầy cuốn hút!