Xoa Bóp Bấm Huyệt Và Những Điều Bạn Cần Biết

Xoa bóp bấm huyệt giúp xoa dịu những cơn đau, hỗ trợ điều trị bệnh, phương pháp này còn mang đến nhiều lợi ích khác cho bạn trong cuộc sống.

Ngày nay, bên cạnh châm cứu thì xoa bóp bấm huyệt cũng là một liệu pháp được thường xuyên sử dụng. Không chỉ giúp xoa dịu những cơn đau, hỗ trợ điều trị bệnh, phương pháp này còn mang đến nhiều lợi ích khác cho bạn. Ngoài ra, Bạn nên lưu khi áp dựng liệu pháp này để bảo vệ sức khỏe. Hãy cùng Johnson Fitness tìm hiểu ngay sau đây.

1. Xoa bóp bấm huyệt là gì?

Đây là những phương pháp trị liệu thủ công dựa trên các nguyên tắc của châm cứu và y học Trung Quốc. Chuyên gia sẽ dùng tay tác động lực lên các huyệt đạo, da và gân cốt của người bệnh. Nhờ đó liệu pháp này có tác dụng xua đuổi ngoại tà, điều hòa dinh dưỡng, đả thông kinh mạch, điều hòa các chức năng tạng phủ.

Ngoài ra, điều này còn kích thích hệ thần kinh tạo ra những thay đổi về thể dịch, nội tiết. Từ đó, họ có thể cải thiện hoạt động của các các cơ quan nội tạng. Không nhưng thế còn giúp hỗ trợ quá trình dinh dưỡng của cơ thể người bệnh.

Xoa Bóp Bấm Huyệt Và Những Điều Bạn Cần Biết

Mang lại nhiều lợi ích tốt nhưng liệu pháp này lại không quá khó để thực hiện. Thực tế, nhiều bác sĩ cũng đã hướng dẫn cho người bệnh cách tự bấm huyệt tại nhà. Do đó, đây cũng được xem như một hình thức tự chăm sóc và chữa bệnh đơn giản, tiết kiệm.

2. Lợi ích của xoa bóp bấm huyệt

Trên cơ thể con người có hàng trăm huyệt đạo. Tương ứng với các huyệt này là các bộ phận khác nhau trên cơ thể. Ví dụ, trên bàn chân phải, bạn sẽ tìm thấy các huyệt đạo gắn liền với mắt, gan, dạ dày, phổi,… Nhờ vậy, phương pháp này về bản chất là kích hoạt năng lượng chữa lành của chính cơ thể. Các chuyên gia sẽ ấn vào các điểm cụ thể để tác động đến bộ phận đang gặp vấn đề. Từ đó kích thích nó nhanh chóng phục hồi.

Đây chính là cách để chữa trị một số loại bệnh nhất định. Trong đó, điển hình là tăng cường khả năng thận, giải độc thận với huyệt Dũng tuyền. Bên cạnh đó, bạn có thế bấm huyệt Nội đình để điều trị đau răng hàm dưới, đầy bụng khó tiêu, sốt cao,…

Ngoài ra, liệu pháp này còn giúp chúng ta thư giãn hiệu quả. Từ đó, cơ thể sẽ trở nên thoải mái hơn, kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc trở nên khỏe mạnh. Làn da của bạn cũng sẽ khỏe mạnh nhờ cải thiện trao đổi chất và thư giãn cơ bắp. Bên cạnh đó, bạn còn có thể giảm đau lưng, đau đầu,… Tăng cường hệ miễn dịch, tiêu hóa khi áp dụng cách thức này.

Không chỉ thể chất mà tinh thần cũng sẽ được cải thiện đáng kể. Thục tế, liệu pháp này đã được chứng minh giúp giảm tình trạng lo âu, trầm cảm, rối loạn hành vi và buồn nôn. Song song đó, chất lượng giấc ngủ của bạn cũng được cải thiện khi áp dụng phương pháp trên.

3. Xoa bóp bấm huyệt được dùng như thế nào?

Nhờ những tác động tuyệt vời đối với sức khỏe con người, liệu pháp này thường được sử dụng hỗ trợ điều trị các phương thức chăm sóc sức khỏe khác. Trong đó, điển hình là phương pháp này được dùng trong điều trị thần kinh cột sống. Hơn nữa, khi gặp các vấn đề như đau, nhức đầu, mất ngủ, lưu thông kém, xoang, viêm khớp, căng cơ vai và cổ, liệu pháp này cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe. Không chỉ chữa bệnh, hình thức trên còn có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa nhiều chứng bệnh khác nhau.

Về cơ bản, xoa bóp bấm huyệt bao gồm 2 cách:

Tác động các điểm tại chỗ: Nghĩa là người ấn huyệt sẽ nhắm trực tiếp vào vùng cơ thể bị đau hoặc căng cứng. Từ đó, người bệnh có thể cảm thấy dễ chịu hơn.

Tác động các điểm kích hoạt: Hình thức này thường được dùng để kích thích khả năng giảm đau một các gián tiếp. Cụ thể, chuyên gia sẽ bấm huyệt ở một bộ phận khác, thậm chí xa khu vực mục tiêu.

Để làm được điều đó, chuyên gia sẽ được đào tạo kỹ lưỡng về cơ chế kích hoạt và hoạt động của năng lượng trong cơ thể. Trong đó, con đường kết nối giữa huyệt và bộ phận tương ứng gọi là kinh lạc. Ngoài ra, họ sẽ được học chi tiếp về các cách xoa bóp, cũng như vị trí điểm bấm huyệt.

4. Lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt

4.1 Những ai không nên dùng liệu pháp này?

Xoa bóp bấm huyệt mang lại hiệu quả điều trị tốt đối với một số bệnh. Tuy nhiên, liệu pháp này chỉ đảm bảo khi bạn có tình trạng thể chất ổn định. Vì bản chất tác động lực lên cơ thể nên bạn sẽ không thể thực hiện khi bị chấn thương. Những người gãy xương, chấn thương cơ và dây chằng, khớp không nên thực hiện. Ngoài ra, đối với một số bệnh tim phổi nặng như nhồi máu cơ tim, suy tim, các khối u ác tính, suy hô hấp, lở loét và nội tạng bị tổn thương do phẫu thuật thì cũng không được áp dụng liệu pháp này.

4.2 Nên dùng châm cứu hay bấm huyệt?

Châm cứu bao gồm việc đưa những chiếc kim vô trùng, mỏng như sợi tóc vào các điểm khác nhau trên cơ thể. Tương tự với xoa bóp bấm huyệt, châm cứu cũng có nguồn gốc từ Trung Quốc. Trong đó, kim được đưa vào để kích thích các kinh mạch để cơ thể tự cân bằng và chữa lành. Kỹ thuật này cần được thực hiện bởi các chuyên gia được đào tạo bài bản và có giấy phép hành nghề. Do đó, chi phí bỏ ra sẽ tương đương với khi bạn đi khám bác sĩ chữa bệnh.

Mặt khác, xoa bóp bấm huyệt lại là liệu pháp bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Hiện nay, trên sách vở cũng như internet có rất nhiều tài liệu mở để tham khảo. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể học theo và tự điều trị nhiều loại bệnh và triệu chứng khác.

Vì vậy, nếu xét về yêu cầu chuyên môn thì châm cứu được coi là một cách điều trị chuyên sâu hơn. Vì vậy, khi ở trong tình trạng bệnh nặng hơn thì bạn có thể tìm đến các chuyên gia châm cứu. Ngược lại, với các triệu chứng thông thường thì biện pháp tự bấm huyệt tại nhà nên được cân nhắc trước. Vì về cơ bản, đây sẽ là cách điều trị dễ dàng và hợp lý hơn.

Tuy nhiên, cả hai đều chỉ là phương pháp bổ sung bên cạnh các liệu pháp chữa trị chính. Vì vậy, bạn không nên dùng để thay thế khi mắc các bệnh nghiêm trọng. Để chắc chắn, hãy tham vấn ý kiến của bác sĩ để biết được tình trạng của mình và tìm được phương pháp điều trị thích hợp.

5. Kết

Trên đây, Johnson đã cùng bạn tìm hiểu về liệu pháp xoa bóp bấm huyệt và những thông tin liên quan. Hy vọng bạn đã có thêm kiến thức và cách hữu hiệu để chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình. Ngoài ra, sẽ còn rất nhiều thông tin bổ ích khác Johnson Fitness muốn chia sẻ cùng bạn. Đừng quên theo dõi và đón chờ nhiều bài viết bổ ích khác trên website của chúng tôi nhé!