Cách chọn xe đạp thể dục trong nhà phù hợp

Với những ưu điểm nổi bật về thiết kế cũng như chức năng tập luyện, những loại xe đạp thể dục trong nhà ngày càng phổ biến. Vậy làm sao để chọn được một chiếc xe chuẩn cho việc luyện tập?

• Lưu ý khi mua xe đạp thể dục trong nhà
• Tập xe đạp thể dục trong nhà đúng cách
• Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp thể dục?

Hiện nay, các dòng xe đạp thể dục trong nhà xuất hiện trên thị trường Việt Nam. Chúng với nhiều thương hiệu và thiết kế đẹp mắt. Vì vậy, người dùng thường băn khoăn nên mua xe đạp thể thao theo những tiêu chí nào. Hãy cùng JOHNSON tìm ra mẫu xe phù hợp với bạn nhé!

1. Có nên mua xe đạp thể dục trong nhà?

1.1 Xe đạp thể dục trong nhà có nhiều tính năng hiện đại

Trong các thiết bị công nghệ hiện đại ngày nay, tính năng hiện đại được nhắc đến nhiều. Vì thế mà xe đạp thể dục trong nhà cũng là loại thiết bị công nghệ với nhiều tính năng ưu việt. Vì thế, tính năng của xe đạp tập là một công cụ hữu ích. Nó mang tính chất phục vụ cho người tập.

Với những chiếc xe đạp tập hiện đại ngày nay đều được trang bị các tính năng hiện đại bậc nhất. Ví dụ như điều chỉnh vận tốc, tính năng nghe nhạc. Chúng có thể thay đổi chế độ tập, được trang bị màn hình LED. Ngoài ra, một số dòng xe còn hiển thị vận tốc, km, lượng calo tiêu thụ…

1.2 Xe đạp thể dục trong nhà dễ sử dụng và tiện lợi

Quả thật, một chiếc xe đạp tập luôn dễ dàng sử dụng và rất tiện ích. Xe đạp thể dục trong nhà phù hợp với từng nhu cầu của người sử dụng. Hơn hết, với một chiếc xe đạp tập cũng sẽ cho bạn những giây phút thoải mái và thư giãn hơn. 

Qua đó, người dùng có thể dễ dàng điều chỉnh các vị trí cao thấp, mức độ nặng nhẹ. Cũng như khoảng cách tay cầm trong quá trình luyện tập sao cho phù hợp nhất. Các thao tác tập luyện với xe đạp tập cũng rất đơn giản, dễ làm, dễ nhớ. Vì vậy, nó phù hợp cho người thích đạp xe mỗi ngày.

Ngoài ra, một chiếc xe đạp tập cũng không quá tốn diện tích cho ngôi nhà của bạn. Rất tiện lợi và tiết kiệm không gian cho căn nhà của bạn. Hiện nay, dòng sản phẩm xe đạp tập thể dục gấp gọn cũng đang rất phổ biế. Bởi sự nhỏ gọn và linh hoạt của nó đối với khách hàng.  

2. Lưu ý khi mua xe đạp thể dục trong nhà

2.1 Mục đích và đối tượng sử dụng xe đạp thể dục trong nhà

Tiêu chí đầu tiên mà bạn không nên bỏ qua khi chọn mua xe đạp thể thao trong nhà. Đó là phải đáp ứng mục đích về sức khỏe cũng như tình trạng sức khỏe hiện tại của đối tượng sử dụng. Chẳng hạn:

• Dùng xe luyện tập để giảm cân

• Dùng xe tập giúp người già tăng cường sức khỏe

• Dùng xe tập hỗ trợ vật lý trị liệu, phục hồi chức năng

2.2 Các tính năng của xe đạp thể dục trong nhà

Các tính năng trên xe tập thể dục sẽ mang lại nhiều trải nghiệm cho người dùng. Tùy theo nhà sản xuất mà xe đạp tập thể thao được trang bị một số tính năng, tiện ích như:

• Màn hình hiển thị LED hoặc LCD: thể hiện các thông số liên quan đến chế độ tập luyện. Như tổng quãng đường, thời gian, tốc độ, nhịp tim và lượng calo tiêu hao.
• Điều chỉnh cường độ tập luyện: được nhà sản xuất tích hợp nhiều chế độ tập luyện khác nhau. Giúp bạn cải thiện sức khỏe và chinh phục cường độ tập luyện cao hơn.
• Yên xe điều chỉnh linh hoạt: mang lại cảm giác thoải mái và tiện dụng. Đáp ứng nhu cầu sử dụng cho bất kể chiều cao nào của người tập luyện.
• Bàn đạp lớn, có quai và chân đế chống trượt: hỗ trợ, đảm bảo an toàn cho người dùng.
• Trang bị bình nước thể thao: giúp người tập luyện có thể dừng và bổ sung lượng nước cần thiết vào cơ thể.
• Bánh xe di chuyển máy: giúp cho việc di chuyển thiết bị tập đến bất kì vị trí nào trong nhà, kể cả ngoài trời.

2.3 Tải trọng của xe đạp thể dục tại nhà

Bạn muốn kéo dài tuổi thọ cho sản phẩm và đảm bảo hiệu quả khi sử dụng? Bạn cần chú ý đến tải trọng tối đa của xe đạp tập thể dục. Hãy tham khảo thông số kỹ thuật trên sản phẩm trước khi mua.

3. Cách chọn xe đạp thể dục trong nhà

3.1 Chọn xe đạp thể dục trong nhà theo mục đích

Tiêu chí đầu tiên mà bạn không nên bỏ qua khi chọn mua xe đạp thể thao tại nhà. Đó là phải đáp ứng mục đích về sức khỏe. Cũng như tình trạng sức khỏe hiện tại của đối tượng sử dụng. Chẳng hạn:

Xe đạp thể dục trong nhà để giảm cân

Gỉamcân thường là các đối tượng có sức khỏe tốt hoặc tương đối ổn. Ví dụ như trẻ vị thành niên. Hoặc các bạn trẻ tuổi và những người trong độ tuổi trung niên. Vì thế, có thể chọn loại xe đạp thể dục có yên hoặc không có yên. Đừng quên yếu tố bàn đạp rộng. Thậm chí, bạn có thể chọn loại có tay kéo để tăng hiệu quả giảm cân cho cơ thể.

Hơn nữa, để hỗ trợ tốt hơn trong quá trình tập luyện. Bạn nên kèm theo một số tiện ích trên máy. Ví dụ như: Đo nhịp tim giúp theo dõi tình trạng huyết áp. Điều này để phòng tránh việc tập quá sức. Hay xe có trang bị bình nước trên xe. Dòng xe này giúp bạn bổ sung kịp thời lượng nước thất thoát trong quá trình tập luyện.  

Xe đạp thể dục trong nhà giúp người già tăng cường sức khỏe

Với người già hoặc những người lớn tuổi nhưng vẫn còn khỏe mạnh. Bạn nên chọn mẫu xe đạp thể dục có yên kết hợp với bàn đạp rộng. Chiều cao xe tương đối thấp và nhất là yên xe có thể điều chỉnh lên xuống một cách tiện lợi. Hoặc chọn mẫu xe đạp có ghế tựa lưng cũng rất phù hợp với người già tập luyện.

Xe đạp thể thao hỗ trợ vật lý trị liệu, phục hồi chức năng

Vậy còn những đối tượng gặp khó khăn trong vấn đề di chuyển? Nếu người sử dụng đã từng bị chấn thương: Ví dụ như thoái hóa khớp gối; chấn thương cột sống.

Tùy tình trạng các bệnh lý này ở mức độ nặng nhẹ khác nhau. Bạn sẽ được bác sĩ khuyên dùng chọn loại máy và chế độ luyện tập sao cho phù hợp. Nhìn chung, bạn có thể chọn những mẫu xe đạp tập thể dục tại nhà dành cho người lớn tuổi. Còn nếu tình trạng sức khỏe nặng, bạn nên chọn mẫu xe có ghế tựa sau lưng. Điều này để hỗ trợ cho việc ổn định cơ thể khi tập luyện. Nhất là chú ý đến cường độ khi tập để không làm bệnh trở nên nặng hơn.

3.2 Chọn xe đạp thể thao trong nhà theo tải trọng

• Tải trọng máy dưới 80kg: Phù hợp cho phần lớn người Việt Nam. Thường có cân nặng dưới 80kg.
• Tải trọng máy từ 80 – 100kg: Với những người có thể trạng hơi béo một chút. Dao động từ 80 – 100kg.
• Tải trọng máy dưới 120kg: Những người đang trong tình trạng thừa cân, béo phì. Thậm chí xương nặng, có cân nặng từ 100 – 120kg. 
• Tải trọng máy dưới 150kg: Phù hợp cho những người quá khổ, người nước ngoài. Thường có cân nặng từ 120 – 150kg. 

3.3 Chọn xe đạp thể dục trong nhà chức năng 

Xe đạp trong nhà dạng đứng

Dòng xe này giúp phần thân trên cũng phải vận động. Trọng lực của chân sẽ yếu tố tạo nên sự chuyển động xe đạp. Điều này giúp toàn bộ cơ thể của bạn đều vận động như đang chạy xe đạp ngoài trời. Lý do là người trẻ tuổi có nhu cầu cải thiện các nhóm cơ trên cơ thể.

Xe đạp trong nhà dạng tựa lưng

Dòng xe này chỉ làm cho phần dưới cơ thể như hông, đùi và chân hoạt động. Những người muốn tập luyện chi dưới trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn. Vì có khả năng đốt cháy calo nhiều hơn.

Xe đạp thể thao trong nhà

Dòng xe này mô phỏng tương đối giống với xe đạp thể thao ngoài trời. Trọng lực của chân sẽ yếu tố tạo nên sự chuyển động xe đạp. Dòng xe đạp này thường kết hợp với bàn đạp 2 mặt chuyên dụng. Đây là lựa chọn hoàn hảo mang lại cảm giác đạp địa hình chân thật.

Hệ thống cửa hàng