Lưu Ý Gì Khi Chọn Quần Áo Chạy Bộ Nữ?

Như mọi hình thức tập luyện khác, việc có quần áo chuyên dụng sẽ giúp bạn tập luyện dễ dàng và thoải mái hơn. Đối với phái đẹp, điều này càng được thể hiện rõ hơn. Với bài viết này, Johnson Fitness sẽ cùng bạn tìm hiểu những đặc điểm bạn cần lưu ý khi chọn quần áo chạy bộ nữ. Cùng theo dõi nhé.

• 05 Lợi Ích Của Chạy Bộ Tại Nhà Với Máy Chạy Bộ Có Thể Bạn Chưa Biết
• Gợi Ý Một Số Bài Tập Với Máy Chạy Bộ Mà Không Cần Chạy
• Top Những Đôi Giày Chạy Bộ Trên Máy Được Các Runner Lựa Chọn

1. Tại sao bạn cần quần áo chạy bộ nữ chuyên dụng?

Đối với nhiều người mới, quần đùi áo thun là đã đủ để cảm thấy thoải mái trên đường chạy. Tuy nhiên, với thiết kế chuyên dụng thì quần áo thể thao sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích hơn thế:

1.1 Sự thoải mái tối đa

Thông thường, đồ thể thao của nữ sẽ bao gồm quần legging cùng bra thể thao. Đây đều là những phục trang gọn gàng, ôm sát cơ thể. Vì vậy, nếu chọn đúng loại phù hợp thì bạn sẽ có cảm giác vô cùng thoải mái và linh hoạt. 

Hơn nữa, các sản phẩm này còn có khả năng thấm hút tốt giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi đổ mồ hôi. Đó là lý do bạn có thể hoàn toàn tập trung vào đường chạy của mình mà không lo vướng víu gì.

1.2 Bảo vệ cơ thể

Đúng với chức năng cơ bản của một bộ quần áo, trang phục thể thao cũng sẽ là trợ thủ bảo vệ bạn trước các tác động của môi trường. Điều này vô cùng quan trọng khi bạn vận động ngoài trời. Loại trang phục này thường được làm từ chất vải có thể giúp cơ thể hạ nhiệt khi trời nóng bức. Đồng thời, khi bạn chay trong thời tiết lạnh cũng sẽ có quần áo chạy bộ nữ phù hợp.

Mặt khác, chọn trang phục có màu sắc nổi bật còn giúp bảo vệ bạn khi chạy trên đường. Thời điểm sáng sớm hay chiều muộn là lúc khó quan sát và tiềm ẩn nhiều rủi ro từ xe cộ. Nhờ trang phục có phản quang, bạn sẽ dễ dàng được nhận diện và hạn chế tối đa những rủi ro. 

Ngoài ra, một số loại trang phục còn có thêm phần đệm để bảo vệ người chạy khỏi chấn thương. Điều này sẽ phù hợp dù bạn chạy bộ ngoài trời hay trong nhà.  

1.3 Hỗ trợ chuyển động cơ thể

Mặc quần áo có kích thước phù hợp với cơ thể sẽ giúp bạn vận động tốt hơn. Ngoài ra, các trang phục chuyên dụng sẽ được thiết kế với độ co dãn phù hợp nhất để giúp bạn thoải mái. Hơn nữa, các loại vải mềm nhẹ được dùng cũng sẽ hạn chế ma sát, khiến da bị trầy xước hay gò bó khi chạy.

1.4 Tăng sự tự tin và động lực

Với sự đa dạng về kiểu dáng, bộ trang phục chạy bộ hoàn toàn sẽ giúp bạn tự tin hơn. Bạn có thể tìm thấy từ áo croptop đến áo ba lỗ, từ quần dài đến quần ngắn với bất kỳ màu sắc nào. Vì vậy, mọi phong cách của bạn sẽ đều được đáp ứng hoàn hảo. 

Hơn nữa, với thiết kế ôm sát và che khuyết điểm, bạn sẽ luôn thấy thon gọn hơn trong bộ quần áo thể thao nữ.

2. Chọn quần áo chạy bộ nữ cần chú ý điều gì?

Với những ưu điểm trên thì sở hữu một bộ trang phục chạy chuyên dụng là điều nên làm. Tuy nhiên, chắc chắn bạn sẽ chỉ có những lợi ích trên khi chọn bộ đồ chất lượng. Dưới đây sẽ là một vài đặc điểm bạn cần lưu ý:

2.1 Chất liệu của trang phục

Đối với quần áo chạy bộ, điều quan trọng nhất vẫn là sự thoải mái. Thông thường, loại trang phục chuyên dụng sẽ là sự kết hợp của nhiều loại sợi khác nhau. Trong đó, mỗi loại sợi sẽ có công dụng khác nhau, như Cotton thấm hút tốt, Elastane co dãn cực tốt, Len giữ ấm và nhanh khô, Polyeste tăng độ bền chắc,…Tùy theo mong muốn của mình mà bạn chọn loại vải với tỉ lệ các loại sợi phù hợp. 

Chất liệu bạn chọn cũng không nên mỏng quá để bảo vệ cơ thể tốt. Khi lạnh, trang phục sẽ cần có khả năng giữ ấm tốt. Đồng thời, vào ngày trời hanh khô thì bộ đồ cần hút ẩm tốt để tạo cảm giác khô thoáng và tránh nứt nẻ.

Bên cạnh đó, bộ quần áo phù hợp cũng cần có trọng lượng nhẹ, bề mặt thật mềm mịn. Không chỉ tạo cảm giác dễ chịu tối đa, bộ quần áo sẽ giúp bạn chạy nhanh hơn, hiệu quả hơn.

2.2 Kiểu dáng quần áo chạy bộ nữ

Một bộ đồ chạy bộ lý tưởng cần có sự ôm sát, chuyển động cùng cơ thể. Đồng thời, những đường may cần bền chắc mà khéo léo để không gây cộm, cấn khi cử động.

Đặc biệt, bộ đồ phù hợp cần giúp chị em giải quyết vấn đề lớn nhất khi dùng quần áo thể thao: khuyết điểm cơ thể. Chính yếu tố tưởng như nhỏ những sẽ vô tình khiến bạn thiếu tự tin và ảnh hưởng việc tập luyện. Vì vậy, bộ đồ bạn chọn phải được may đo khéo léo để có thể nâng đỡ cơ thể hoàn hảo. Đồng thời, các khuyết điểm vùng lưng, bụng, đùi,…cũng cần được khéo léo che đi. Đây là điểm bạn sẽ không bao giờ tìm thấy ở trang phục quá mỏng hay có thiết kế qua loa.

2.3 Kích cỡ trang phục

Với một chiếc quần ống rộng hay chiếc áo bó quá chặt, những bước chạy của bạn sẽ vô cùng khó chịu và nặng nề. Đặc biệt, trong những ngày thời tiết bất lợi thì bạn sẽ càng cảm nhận rõ sự bất lợi. Hơn nữa, mỗi cử động nếu đụng phải vải thô hoặc mang lại cảm giác vướng víu, bạn sẽ càng dễ xuống sức. Lúc mệt mỏi cũng chính là lúc cơ thể trở nên nhạy cảm nhất. Vì vậy, đầu tư một trang phục phù hợp là điều vô cùng cần thiết.

3. Những phụ kiện khác cần trang bị khi chạy

Bên cạnh quần áo chạy bộ nữ, bạn sẽ cần thêm vài phụ kiện để tập luyện hiệu quả:

3.1 Giày thể thao

Giày có đệm dày sẽ tốt cho người mới chạy — đặc biệt là những đôi giày cho cảm giác chắc chân. Tuy nhiên, giày có đệm thường nặng hơn và có thể cảm thấy cồng kềnh hơn. Hãy thử những đôi giày có trọng lượng nhẹ hơn và những đôi giày có đệm để xem bạn thích gì hơn.

Nếu định chạy vào buổi tối hoặc sáng sớm, bạn có thể chọn một đôi giày có chất liệu phản quang. Nhờ đó, người lái xe và người đi xe đạp sẽ dễ dàng nhìn thấy bạn hơn.

Đặc biệt, đừng quên cân nhắc về địa hình bạn sẽ chạy khi lựa giày. Bạn sẽ chạy trên máy chạy bộ hay trên đường? Giày chạy trên những cung đường gồ ghề sẽ cần rãnh đế sâu hơn so với giày được thiết kế cho địa hình bằng phẳng. Lựa chọn đúng giày sẽ giúp bạn chạy dễ dàng và tránh chấn thương tối đa.

3.2 Mũ

Phần đầu lộ ra sẽ là nơi chịu tác động nhanh nhất từ sự thay đổi nhiệt độ. Điều banhanh hơn bất kỳ phần nào khác trên cơ thể. Vì vậy, trước mỗi buổi tập ngoài trời, đừng quên sắm cho mình một chiếc mũ lí tưởng. Trong đó, mũ cần gọn nhẹ để tránh chắn tầm nhìn của bạn

4. Kết

Hơn cả một bộ trang phục, quần áo chạy bộ nữ sẽ là trợ thủ đắc lực trên đường chạy của bạn. Không chỉ giúp bạn thoải mái hơn, mà còn tự tin tập luyện để có được vóc dáng như ý. Hy vọng qua những chia sẻ trên, bạn đã biết cách chọn một bộ đồ phù hợp dành cho mình. Thep dõi website Johnson Fitness để cập nhật thêm nhiều thông tin thúu vị khác nhé.

Hệ thống cửa hàng